وردەکاری ڕاهێنان
backward jump
قاچی سەرەوە/کێشی جەستە/
میدیا: © Gym visual — https://gymvisual.com/
چۆنیەتی ئەنجامدانی
پێت بە پانی شانەکانی خۆت جیا بکەوە. تۆزێك ئەژنۆکانت بخم و باز بدە بۆ دواوە، بە هەردوو پێی خۆت پاڵ بنێ. بە نرمی لەسەر گۆزەکانی پێت بنیشە، ئەژنۆکانت بخم بۆ ئەوەی شۆکەکە هەڵمژیت. ئەمە دووبارە بکەوە بۆ ژمارەی دووبارەبوونەوەی دیاریکراو.
- 1پێت بە پانی شانەکانی خۆت جیا بکەوە.
- 2تۆزێك ئەژنۆکانت بخم و باز بدە بۆ دواوە، بە هەردوو پێی خۆت پاڵ بنێ.
- 3بە نرمی لەسەر گۆزەکانی پێت بنیشە، ئەژنۆکانت بخم بۆ ئەوەی شۆکەکە هەڵمژیت.
- 4ئەمە دووبارە بکەوە بۆ ژمارەی دووبارەبوونەوەی دیاریکراو.