cable judo flip

چۆنیەتی ئەنجامدانی

ڕووبەڕووی ئامێری کەیبڵ بوەستە و قاچەکانت بە پانی شانتانەوە بکە. دەستەی کەیبڵ بە هەردوو دەستەوە لە ئاستی سنگەوە بگرە، کەفەکانت بەرەو خوارەوە. ناوەوەی لەش چالاک بکە و لەش بەرەو ڕاست بزوێنە، کەیبڵەکە بە درێژایی لەش ڕابکێشە. کاتێک دەسوڕێیت، پێی پشتەوە بخولێنە و ڕێگە بە کەمەر بدە کە بە شێوەیەکی سروشتی بزوێت. قۆڵەکانت بە تەواوی درێژ بکە و جوڵەکە بە پێچاندنی دەستەی کەیبڵ بەسەر شانتدا تەواو بکە. بە پێچەوانەی جوڵەکە بگەڕێوە بۆ شوێنی سەرەتایی، لەش بگەڕێنەوە بۆ ناوەڕاست. جوڵەکە لە لای بەرامبەردا دووبارە بکەرەوە. بە گۆڕینی لایەکان بەردەوام بە بۆ ژمارەی خوازراو.

1. 1ڕووبەڕووی ئامێری کەیبڵ بوەستە و قاچەکانت بە پانی شانتانەوە بکە.
2. 2دەستەی کەیبڵ بە هەردوو دەستەوە لە ئاستی سنگەوە بگرە، کەفەکانت بەرەو خوارەوە.
3. 3ناوەوەی لەش چالاک بکە و لەش بەرەو ڕاست بزوێنە، کەیبڵەکە بە درێژایی لەش ڕابکێشە.
4. 4کاتێک دەسوڕێیت، پێی پشتەوە بخولێنە و ڕێگە بە کەمەر بدە کە بە شێوەیەکی سروشتی بزوێت.
5. 5قۆڵەکانت بە تەواوی درێژ بکە و جوڵەکە بە پێچاندنی دەستەی کەیبڵ بەسەر شانتدا تەواو بکە.
6. 6بە پێچەوانەی جوڵەکە بگەڕێوە بۆ شوێنی سەرەتایی، لەش بگەڕێنەوە بۆ ناوەڕاست.
7. 7جوڵەکە لە لای بەرامبەردا دووبارە بکەرەوە.
8. 8بە گۆڕینی لایەکان بەردەوام بە بۆ ژمارەی خوازراو.