وردەکاری ڕاهێنان
cable standing lift
کەمەر/کەیبڵ/
میدیا: © Gym visual — https://gymvisual.com/
چۆنیەتی ئەنجامدانی
بەرامبەر ئامێری کەیبل ڕابوەستە بە پێیەکی شانەوە. دەستەی کەیبلەکە بە هەردوو دەستەوە ڕایبگرە و لە بەرزی کەمەردا دایبنێ. ناوەوەی لەشەت چالاک بهێڵە و پشتت ڕاست بهێڵە لە درێژایی ڕاهێنانەکەدا. دەستەکانت ڕاست بهێڵەوە، هەناسە دەرکە و دەستەی کەیبلەکە بەرز بکەوە بۆ لای شانی بەرامبەر، لەشەت بزوێنە. لە لووتکەدا ساتێک بووەستە، پاشان هەناسە هەڵمژە و هێواش هێواش دەستەی کەیبلەکە بگەڕێنەوە بۆ شوێنی سەرەتایی. بۆ ژمارەی دڵخوازانی دووبارەکردنەوە، دووبارەی بکەوە، پاشان لایەکان بگۆڕە.
- 1بەرامبەر ئامێری کەیبل ڕابوەستە بە پێیەکی شانەوە.
- 2دەستەی کەیبلەکە بە هەردوو دەستەوە ڕایبگرە و لە بەرزی کەمەردا دایبنێ.
- 3ناوەوەی لەشەت چالاک بهێڵە و پشتت ڕاست بهێڵە لە درێژایی ڕاهێنانەکەدا.
- 4دەستەکانت ڕاست بهێڵەوە، هەناسە دەرکە و دەستەی کەیبلەکە بەرز بکەوە بۆ لای شانی بەرامبەر، لەشەت بزوێنە.
- 5لە لووتکەدا ساتێک بووەستە، پاشان هەناسە هەڵمژە و هێواش هێواش دەستەی کەیبلەکە بگەڕێنەوە بۆ شوێنی سەرەتایی.
- 6بۆ ژمارەی دڵخوازانی دووبارەکردنەوە، دووبارەی بکەوە، پاشان لایەکان بگۆڕە.