وردەکاری ڕاهێنان
london bridge
پشت/ڕیس/
میدیا: © Gym visual — https://gymvisual.com/
چۆنیەتی ئەنجامدانی
ڕیسکەکە بە خاڵێکی بەرزی لەنگەر ببەستە. بە پشتی بۆ لای لەنگەرەکەوە بوەستە و پێیەکانت بە پانی شانەوە جیا بکە. ڕیسکەکە بە گرتنی سەرەوەوە بگرە، کەپەکانت بەرەو خوارەوە بن. کەمێک بەرەو پێشەوە لار بە، پشتت ڕاست بھێڵەوە و ناوەوەی لەش بەھێز بکە. ڕیسکەکە بەرەو لەش بکێشە، تیغەکانی شانی خۆت پێکەوە بەستە. کەمێک لە لوتکەی جووڵەکەدا بوەستە، پاشان ھێواش تێنشنەکە ئازاد بکە و بگەڕێوە بۆ شوێنی سەرەتایی. ئەمە دووبارە بکەرەوە بۆ ژمارەی ئەو پاتە تەواوکاریانەی کە دەتەوێت.
- 1ڕیسکەکە بە خاڵێکی بەرزی لەنگەر ببەستە.
- 2بە پشتی بۆ لای لەنگەرەکەوە بوەستە و پێیەکانت بە پانی شانەوە جیا بکە.
- 3ڕیسکەکە بە گرتنی سەرەوەوە بگرە، کەپەکانت بەرەو خوارەوە بن.
- 4کەمێک بەرەو پێشەوە لار بە، پشتت ڕاست بھێڵەوە و ناوەوەی لەش بەھێز بکە.
- 5ڕیسکەکە بەرەو لەش بکێشە، تیغەکانی شانی خۆت پێکەوە بەستە.
- 6کەمێک لە لوتکەی جووڵەکەدا بوەستە، پاشان ھێواش تێنشنەکە ئازاد بکە و بگەڕێوە بۆ شوێنی سەرەتایی.
- 7ئەمە دووبارە بکەرەوە بۆ ژمارەی ئەو پاتە تەواوکاریانەی کە دەتەوێت.