وردەکاری ڕاهێنان
tire flip
قاچی سەرەوە/تایەر/
میدیا: © Gym visual — https://gymvisual.com/
چۆنیەتی ئەنجامدانی
پێت بە پانی شانەکانت جیا بکەوە، ڕووبەڕووی تایەرەکە بوەستە. ئەژنوەکانت بچەمێنە و لە کەمەری خوارەوە بخەرەوار، بۆ ئەوەی بچیتە ناو شوێنی دانیشتنەوە. دەستت درێژ بکە و لەگەڵ هەردوو دەستت لە کەناری خوارەوەی تایەرەکە بگرە، پەنجەکانت ڕووی تێوە بن. ماسولکەکانی سمت و قاچەکانت بەکاربهێنە، و بە هێز لە قاچەکانتدا پاڵ بنێ بۆ ئەوەی تایەرەکە لە زەوی هەڵبگریت. کاتێک تایەرەکە دەگەڕێتەوە، بە هێزی سەرەوەی جەستەت ڕێنمایی بکە و کۆنتڕۆڵی بپارێزە. کاتێک تایەرەکە بە تەواوی گەڕایەوە، بە خێرایی هەنگاوێک بۆ دواوە بنێ و شوێنی خۆت ڕێک بکەوە. ئەمە دووبارە بکەوە بۆ ژمارەی ئەو جارانەی کە دەتەوێت.
- 1پێت بە پانی شانەکانت جیا بکەوە، ڕووبەڕووی تایەرەکە بوەستە.
- 2ئەژنوەکانت بچەمێنە و لە کەمەری خوارەوە بخەرەوار، بۆ ئەوەی بچیتە ناو شوێنی دانیشتنەوە.
- 3دەستت درێژ بکە و لەگەڵ هەردوو دەستت لە کەناری خوارەوەی تایەرەکە بگرە، پەنجەکانت ڕووی تێوە بن.
- 4ماسولکەکانی سمت و قاچەکانت بەکاربهێنە، و بە هێز لە قاچەکانتدا پاڵ بنێ بۆ ئەوەی تایەرەکە لە زەوی هەڵبگریت.
- 5کاتێک تایەرەکە دەگەڕێتەوە، بە هێزی سەرەوەی جەستەت ڕێنمایی بکە و کۆنتڕۆڵی بپارێزە.
- 6کاتێک تایەرەکە بە تەواوی گەڕایەوە، بە خێرایی هەنگاوێک بۆ دواوە بنێ و شوێنی خۆت ڕێک بکەوە.
- 7ئەمە دووبارە بکەوە بۆ ژمارەی ئەو جارانەی کە دەتەوێت.