جوڵەکە فێربە. ماسولکەکە ڕاهێنە.

barbell incline shoulder raise

ئامانجی سەرەکی: ئارەی پێشەوە. گروپی ماسولکە: دڵتۆئید. تەکنیکی ئامادەکاری و ماسولکەی ئامانج پێداچوونەوە بکە.